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~開心短文~

志明與春嬌因為點小事吵架了,誰也不理誰。晚上睡覺前,春嬌發現在她的枕頭上有一張紙條,上面寫著:「春嬌,明早八點叫醒我,公司有會。」第二天早上,志明睜開眼睛時發現已經十點多了,他看到他的被子上有張字條,上面寫著:「志明,已經八點了,快起床!」

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夏天就是一個越輕越少越好的季節!

除了衣服變薄變短,就連身上也都要同步變輕盈。

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只要穿戴駕馭得宜

百搭的絕對讓你不僅化身輕甜少女

更能展現輕時尚渡假風

走在路上絕對讓其它妞兒們對你行注目禮!



☆☆☆以下圖文皆引用自YAHOO購物網☆☆☆









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商品訊息描述:









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簡單的字母與條紋相間,讓簡單的背心也能別具特色,
蝴蝶結融合其中,讓可愛的氣息大加分。
棉含量高的材質,感受透氣舒適的好感穿著,手感柔軟且親膚。
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小提醒:
深色衣物請與淺色衣物分開洗滌
燙印圖建議翻面手洗,並輕輕搓揉,請勿使用溫熱水及浸泡過久



































































































毛衣怎麼洗















平衡感太差,搭公車站不穩~4招戰勝跌倒恐懼感

新聞描述: 【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】公車行駛中,站著的您是穩固如山,或是東倒西歪呢?無論是等紅綠燈、變換車道或閃避馬路三寶,許多人搭公車常有煞車或變速時站不穩的情況,有時候甚至拉手把、抓車柱,還是一副快要跌倒的樣子,若因此撞到人更是尷尬不已,該怎麼辦呢?

【第4招/單腳站訓練】



動作說明:一隻腳放置於不穩定的物體上(如:球、軟墊),用單腳站立,維持此姿勢10秒,若一開始不穩可扶著牆面練習。若欲增加難度,可一隻腳抬起至大腿與地面平行之高度,用單腳站立。



次數:一回合5下,一天做3回合。



好處:增加靜態平衡穩定度以及下肢動作控制能力。



(本文動作示範之模特兒/亞洲大學附屬醫院物理治療師黃冠芳)

【健康小叮嚀】:

雖然上述平衡感和下肢肌力訓練,有助改善車輛晃動造成的站不穩情況,但張芯瑜物理治療師提醒,若在家做完運動後有不適症狀,可能是動作錯誤或不適合個人身體狀況,建議進一步諮詢復健科醫師或物理治療師,尋求更適合的訓練之道。

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